3月に迫ったハーフマラソンに向けて1月は定期的に走れており足の痛みも良さそう。 今日は今まで取り入れてなかったLDS走を。 LDSはLong Slow Distanceの略。 ゆっくり長い距離を走る練習法で長い距離を走る脚の筋持久力を向上させる目的。 痛めない脚作りが…

毎年実施される古着屋西海岸さんの半額セールに行ってまいりました。 西海岸の半額セールに参戦したのは久しぶり。 平日の昼間に来店したのですが徐々に駐車場も埋まり賑わっておりました。 約１時間半程だろうか？店内を物色。 気になったものをカゴに入れ…