10月29日に開催の横浜マラソンに応募しまして先日当選のお知らせが・・・
昨年は7キロに参戦しハーフを挟み、ついに今回は初のフルマラソンへの挑戦となります。
最近はというと初めてのランニング教室に参加したり
ジムでの体幹プログラムやサーキットトレーニングのプログラムに参加したりと体を動かしています。
そのおかげか引き締まってきており筋肉量は増えたけど体重はキープ。
最近の１番のネックとしては１５〜２０キロ付近からくる膝痛対策。
これは最近走っていても毎回感じる課題です。
これはフォームの問題も多いと感じているので痛くならない走り方をマスターしていかなければならないと考えます。
