１０月の終わりに初のフルマラソンを控え
５月、６月と横浜マラソン主催の「ランニングクリニック」に参加してきました。
参加した理由としては
・きちんとした練習方法や知識を得たいこと
・誰かと一緒に練習する、トレーニングすることによるモチベーションアップ
・不安の解消
今回は第２回目で会場が日産スタジアム
贅沢にメイントラックを使用しての練習会でした。
準備運動、ストレッチ、ランニングドリル（スキップや腿上げなど）
そして目標タイム別の800m走のインターバル走。
キロ４分２０分程度のペースで８００mを走り３分リカバリーこれを４本・・・
余裕かと思っていたのですがこれがキツイ！！全力を出しきれました。
地道に続けて不安を一つ一つ解消していこうと思います。
